Workshop-Serie im Juni: 3 Abende + Zusatzstunde für Fragen
Lerne wie du mental gestärkt in dein Golfturnier gehst
In 3 Workshops zeige ich dir, wie du als Golfer:in die besonderen mentalen Herausforderungen in Turniersituationen meisterst. Weniger unter Druck und nervös, dafür fokussiert und souverän 18 Löcher erfolgreich spielen.
Auf der Drivingrange klappt es super.
In der Runde mit Freunden geht es auch meistens noch.
Aber im Turnier passiert das:
Du gehst zum ersten Abschlag und bist so unglaublich nervös, es könnte ja schiefgehen und du dich blamieren …
Die Putts fallen nicht wie sonst, du verschiebst einen kurzen, sicheren Put und verlierst wertvolle Punkte …
Nach den ersten missglückten Schlägen fängst du an an dir zu zweifeln und deine Motivation wandert auf den Nullpunkt …
Du bist Freizeitgolfer:inn und spürst, dass du mental stärker werden möchtest?
Dann ist die Workshop-Serie für dich genau richtig.
Das erwartet dich
in den Golf-Workshops:
3 Live-Workshops zu mentalen Themen speziell für Golfer:innen plus 1x Feedback-Fragestunde nach 2-3 Wochen
Jeweils um 19:30 Uhr live bei dir zu Hause (via Zoom) oder als Aufzeichnung zum Nacharbeiten – verfügbar für 6 Wochen
Strategien + praktische Übungen, die du sofort ausprobieren kannst. Du wirst mental stärker und verbesserst so deinen Score
3 Abende, in denen du deine mentalen Fähigkeiten verbesserst:
Du gewinnst neue Erkenntnisse über dich und lernst, wie du deine Nervosität regulierst.
Du lernst dich von äußeren Umständen abzugrenzen und bleibst bei DEINEM Spiel.
Du aktivierst deine inneren Ressourcen und bist dadurch wesentlich resilienter für Turniere.
Du lernst deine Gedanken zu steuern und verabschiedest dich von der negativen Gedankenspirale.
Ein schlechter Schlag oder ein schlecht gespieltes Loch bringt dich nicht mehr aus der Fassung, weil du deine Emotionen kontrollieren kannst.
Dein innerer Kritiker verstummt und mental topfit gehst du in die nächsten Runden – und verbesserst deinen Score!
Das Ende der Nervosität
Do, 2.6.2022
19:30 Uhr
Erkenne, was dich so nervös macht oder warum du so unter Druck stehst – am ersten Abschlag oder beim Putten. Finde einen Weg, wie du dich selbst in einen entspannteren Zustand bringst. Ich zeige dir, wie es geht, du probierst es direkt bei der nächsten Golfrunde aus und übst es.
Die Kraft der Visualisierung
Do, 9.6.2022
19:30 Uhr
Du kannst alles visualisieren: den perfekten Abschlag, den grandiosen Schlag aufs Grün, aber auch (unbewusst) den Schlag ins Wasser. Lerne die verschiedenen Arten der Visualisierung anzuwenden und du wirst viel sicherer und selbstbewusster über den Platz gehen.
Die Macht der Gedanken
Do, 23.6.2022
19:30 Uhr
Kontrolliere deine Gedanken und lass dich nicht mehr von deinen Gedanken kontrollieren! Lerne in jeder Situation die Zügel in der Hand zu halten – durch die emotionale und mentale Balance in deinem Kopf. Denn deine Gedanken bestimmen dein Spiel.
Bonus Feedback-Stunde
Nach Absprache mit den Teilnehmern
Nach ca. 2-3 Wochen hast du zusätzlich die Möglichkeit, mir von deinen Erfahrungen zu berichten, dir nochmals Feedback zu holen und mir deine Fragen zu stellen. Den Termin stimmen wir im ersten Workshop mit allen Teilnehmern gemeinsam ab.
3 Abende, 3 Workshops und jede Menge Übungen und Tipps, die du sofort umsetzen kannst.
Du bekommst in jedem Workshop einen theoretischen Input und eine praktische Übung, die du zum Teil gleich ausprobierst oder auf der nächsten Golfrunde integrierst.
Begleitend zu jedem Workshop bekommst du hilfreiche Materialien wie Workbooks, Arbeitsblätter oder Audio-Dateien, um das Gelernte zu vertiefen.
Alle Workshops werden aufgezeichnet und stehen den Teilnehmern für 6 Wochen frei zur Verfügung.
Stimmen zu den Workshops
Wow, vier Tage Mental Power Days. Es war fesselnd, sprühend, glitzernd und lebendig. Ute liebt und lebt ihren Job als Mental Coach, dass konnten wir in jeder Minute spüren und erfahren. Sie besitzt eine unglaublich leidenschaftliche, überzeugende und fesselnde Gabe, Dinge, Superressourcen, Stärken zu vermitteln. Beeindruckend für mich war, dass ich am zweiten Vormittag schon die ersten gelernten/vermittelten Ressourcen im Sport eingesetzt und dadurch mit viel mehr Stärke den Tag durchlebt habe. Danke dafür Ute, es war toll!
Ute schaffte es sehr sympathisch, Basiswissen leicht verständlich zu erklären, auch Teilnehmer mit wenig Erfahrung durch die mentalen Übungen zu begleiten. Die Inhalte waren sehr strukturiert aufgebaut und haben sich von Tag zu Tag in ein inspirierendes Gesamtbild zusammengefügt. Ich möchte mich an der Stelle noch einmal ganz herzlich bedanken, ich fühle mich reich beschenkt und bin bei weiteren Workshops gern wieder dabei. Mach weiter so liebe Ute, deine professionelle Weise Workshops zu gestalten und dabei authentisch, wertschätzend auf die Teilnehmer einzugehen ist etwas ganz Besonderes!
Die Mental Power Days waren super interessant und ich konnte viel Neues für mich entdecken. Ute hat mit ihrer emphatischen und authentischen Art die vier Workshops hervorragend geleitet und dabei ihre Kompetenz im Mentaltraining aufgezeigt. Ich konnte für meinen eingenen Job und der Arbeit mit Kindern und Jugendlichen sehr viel mitnehmen.
Ich freue mich bereits auf weitere Workshops dieser Art. Vielen lieben Dank, Ute!
Ute hat durch ihre offene und wertschätzende Art die Mental Power Days zu etwas ganz Besonderem gemacht. Anhand verschiedener Tools, habe ich gelernt meine eigenen Stärken und Emotionen effektiv zu nutzen und umzuwandeln in eine positive Haltung. Das hilft mir mental stark in Situationen zu gehen und dies zu meistern. Für den Job, mein Privatleben und im Sport. Vielen Dank für diese wertvollen Workshop-Tage.
Die Workshops mit Ute geben mir die mir die Möglichkeit, von zuhause aus, mich mit unterschiedlichen Sportlern und Trainern aus den verschiedenen Sportarten auszutauschen. Das ist für mich persönlich eine enorme Bereicherung. Ich kann soviel von anderen Sportlern oder Trainern lernen. Utes Wissen ist enorm, die positive Art begeistert und der Funke springt sofort rüber.
Die Workshops mit Ute haben immer ganz viele Facetten, die mich weiterbringen. Man erfährt durch den Austausch mit anderen Teilnehmern ganz andere Sichtweisen und Gedankengänge, die einem im ersten Moment nicht direkt in den Sinn kommen. Dieser Austausch von Wissen und Ideen ist einfach super. Ich freue mich auf jeden Workshop und lerne jedes mal so viel neues für mich.
Über mich
Ich bin Ute Stanggassinger und war selbst viele Jahre Spitzensportlerin im Volleyball. Daher kenne ich die Herausforderungen im Leistungssport sehr genau. Und ich weiß, die mentale Stärke macht den Unterschied. Daher unterstütze ich ambitionierte Athleten und Freizeitsportler mit Mental Coachings auf ihrem Weg nach ganz oben. Mit meiner ganzen Begeisterung und Coaching-Expertise, zeige ich Sportlern, wie sie die Herausforderungen im Sport durch mentale Stärke und Selbstbewusstsein meistern. Ich bin selbst (Hobby-)Golferin.
