Mentaler Quickstart
30-Sekunden-Reset nach Fehlern
In diesem Quickstart lernst du, wie du nach einem Patzer schnell wieder klar wirst, damit deine nächste Aktion wieder sitzt.
Warum dich ein Fehler länger beschäftigt, als er sollte
Der Fehler ist passiert. Vielleicht ein Fehlwurf, ein Ball ins Aus oder eine falsche Entscheidung. Und obwohl die Situation längst vorbei ist, läuft sie in deinem Kopf weiter mit „Warum habe ich das gemacht?“ oder „Das hätte ich besser wissen müssen.“
Während du noch analysierst, geht das Spiel schon weiter. Dein Fokus hängt also in der Vergangenheit fest, während im nächsten Moment wieder alles von dir verlangt wird.
Genau das ist der Punkt, an dem viele Sportler den Anschluss verlieren. Aber nicht wegen des Fehlers selbst, sondern wegen dem, was danach im Kopf passiert.
Im Quickstart lernst du, wie du einen Fehler schnell einordnest, abhakst und deinen Fokus sofort wieder auf die nächste Aktion richtest.
Ich will die Technik lernen!Das nimmst du mit:
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Für wen ist der Event?
Du musst kein mentales Vorwissen mitbringen.
Von wem du lernst
Ich bin Ute Stanggassinger, ehemalige Volleyball-Nationalspielerin, Sport-Mentalcoach und Gründerin des MentalHouse.
Fehler und Drucksituationen kenne ich aus eigener Erfahrung: aus Spielen, in denen jeder Ball zählt, und aus Momenten, in denen nach einem Fehler sofort die nächste Entscheidung gefragt ist.
Heute begleite ich gemeinsam mit meinem Team aus Mentaltrainern Nachwuchsathleten und ambitionierte Sportler dabei, nach Fehlern schneller wieder klar zu werden und ihren Fokus im entscheidenden Moment zu behalten.
Bleibst du im Fehler hängen –
oder bist du schnell wieder im Fokus?
23.04.2026 – 19:30 Uhr
Dauer ca. 30 Minuten
(Begrenzte Teilnehmerzahl)
Alle Angemeldeten können im Anschluss optional ein kleines Trainingsspaket zum 30-Sekunden-Reset für 19 € erhalten (inkl. Aufzeichnung und Bonusmaterial).