Finde die perfekte Anspannung für den Wettkampf.

Du bist kurz vor dem Wettkampf…… und merkst das Du einfach noch zu angespannt bist. So wird das nichts! Also brauchst Du Werkzeuge, wie Du Dich blitzschnell entspannen kannst.

Oder der Wettkampf geht schon über viele Stunden und Deine Anspannung lässt nach? Dann brauchst Du Möglichkeiten, um Dich zu aktivieren.

Kurzum: Du brauchst den perfekten Leistungszustand!

Wie Du das machst, genau das lernst Du in diesem Onlinetraining.

Du kennst das:

Du hast Dich wirklich angestrengt

wolltest echt Dein Bestes geben

hast Dich auf den Wettkampf gefreut

bist hoch motiviert gestartet

wolltest auf gar keinen Fall enttäuschen

Und dann im Wettkampf:

lief überhaupt nichts so, wie es sollte,

haben sich so blöde Fehler eingeschlichen

warst Du auf einmal doch so angespannt

wie Du es heute garantiert nicht sein wolltest 

oder es ging die plötzlich die Konzentration flöten

und die Anspannung war komplett weg, auch nicht gut 

der Druck steigt immer mehr

was Du Dir natürlich auf keinen Fall anmerken lassen willst

Wie du dich selbst in den perfekten Zustand bringst

damit du in jedem Wettkampf deine beste Performance zeigen kannst.

+

#Onlinetraining 2/6 Entspannung und Aktivierung

Was ist der perfekte Leistungszustand? Das ist der Zustand, in dem du in der Lage bist, Deine beste Leistung abzurufen.

Ja, auch gern ein bisschen oder auch ein bisschen mehr angespannt! ABER, wenn die Anspannung zu stark ist, wird das nichts….

Ist sie zu gering, auch nicht!

Du lernst in diesem Onlinetraining, wie Du Dich selbst regulierst, mal mehr Entspannung, mal Aktivierung, genau das was Du gerade brauchst.

Du lernst:

  • Deinen optimalen Leistungszustand kennen
  • verschiedene Entspannungstechniken kennen, die Dir langfristig oder auch kurzfristig helfen
  • lernst Wege und Möglichkeiten, Dich zu aktivieren
  • über ein Anspannungsprotokoll Dich zu reflektieren und zu regulieren
Vimeo

Mit dem Laden des Videos akzeptieren Sie die Datenschutzerklärung von Vimeo.
Mehr erfahren

Video laden

Entspannung und Aktivierung im Wettkampf – das Onlinetraining.

Du lernst in diesem Training:

A

Deinen optimalen Leistungszustand kennen

A

verschiedene Entspannungstechniken kennen, die Dir langfristig oder auch kurzfristig helfen

A

lernst Wege und Möglichkeiten, Dich zu aktivieren

A

über ein Anspannungsprotokoll Dich zu reflektieren und zu regulieren

 

Sport Mental Coaching.

Ich bin übrigens Ute Stanggassinger, Expertin für Sport Mental Coaching junger Leistungssportler. Als ehemalige Volleyballnationalspielerin begleite ich heute mit meiner ganzen Leidenschaft und Begeisterung junge und junggebliebene Sportler. Ich freue mich, dass Du hier bist! Solltest Du individuelle Unterstützung wünschen, kontaktiere mich über das Kontaktformular.

Gewinnen beginnt im Kopf.

In der MentalHouse Online Akademie warten 6 Trainings zu verschiedenen Themen auf Dich. Warum solltest  Du einen großen Kurs kaufen, wenn Du gerade nur eine Herausforderung mit dem perfekten Leistungszustand hast, aber Konzentration und Nervosität gerade gar kein Thema sind? Deshalb kannst Du die Onlineakademie wie ein Buffet sehen, Du nimmst Dir das, wonach Dir gerade ist. Jedes Training kostet nur 69,00€, beim Kauf von mehreren kannst Du noch sparen.

Hier habe ich Dir das zweite von insgesamt sechs Trainings vorgestellt, das Training „Entspannung und Aktivierung“. Falls Du Dich eher für ein anderes interessierst, oder gar für mehrere, siehst Du hier die weiteren Themen und kannst Dir dann auch eine Gesamtübersicht anschauen.

A

mentale Wettkampfvorbereitung

A

Konzentrationsfähigkeit

A

Selbstbewusster werden

A

Umgang mit Niederlagen und Enttäuschungen

A

weniger Nervosität und Druck

Ich zeige Dir, wie Du Dein wahres Potential in Dir entdeckst und dieses mit Freude und Begeisterung leben kannst!

Ute Stanggassinger

MentalHouse

[caldera_form id=“CF580def2b3782a“]

Pin It on Pinterest