Konzentration 
auf den Punkt !

„Jetzt konzentrier‘ dich doch endlich“.….vielleicht hast du sowas schon gehört. Und du fragst dich, ja worauf und wie eigentlich?

Du lernst in diesem Training, warum das Blödsinn ist und was du stattdessen tun kannst. Steuere deine Aufmerksamkeit so, dass du dich auf das konzentrieren kannst, was gerade wichtig ist. 

Auf den Punkt fokussiert, ohne Ablenkungen von außen oder durch Deine Gedanken.

mental gut vorbereitet in den Wettkampf

Du kennst das:

du hast dich wirklich angestrengt

versucht, dich total zu konzentrieren

hast dich auf den Wettkampf gefreut

bist hoch motiviert gestartet

wolltest es besser machen als letztes mal

Und dann im Wettkampf:

lief überhaupt nichts so, wie es sollte,

haben sich so blöde Fehler eingeschlichen

du wolltest wirklich dein Bestes geben

aber irgendwer hat dir einen Strich durch die Rechnung gemacht

deine Konzentration war einfach nicht da, wo sie sein sollte

deine Gedanken liefen sonstwo hin und du konntest den Fokus einfach nicht halten.

geht dir viel zu viel im Kopf rum

wie sollst du dich da konzentrieren können

Konzentration auf Knopfdruck, wenn du weißt, wie

Konzentration verbessern- den richtigen Fokus halten – das Onlinetraining!

#Onlinetraining 3/6

Konzentration verbessern

Ich bin ganz ehrlich zu dir: Wenn du glaubst, du kannst dich nicht konzentrieren, stecken dahinter in Wahrheit Dinge die dich ablenken. Entweder äußere Einflüsse, oder aber deine eigenen Gedanken.

Die andere Sache ist die, dass dein Gehirn sich einfach nicht über längere Zeit fokussieren kann. Deshalb musst du es unterstützen, in dem du den Fokus bewusst steuerst.

Genau das lernst du in diesem Onlinetraining. Deine Konzentration so einzusetzen, dass Du im Wettkampf oder Training immer voll auf der Höhe bist. 

Du lernst:

  • die verschiedenen Konzentrationsarten kennen
  • wie du diese für deine beste Performance nutzt
  • wie du dich von äußeren Umständen abschirmst
  • welche Gedanken dich ablenken und wie du diese ausstellst
  • eine Konzentrationsroutine zu entwickeln
  • wie mentales Aufwärmen für mehr Sicherheit zum Start funktioniert
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Konzentration verbessern –  das Onlinetraining.

Du lernst in diesem Training:

A

die verschiedenen Konzentrationsarten kennen

A

wie du diese für deine beste Performance nutzt

A

wie du dich von äußeren Umständen abschirmst

A

welche Gedanken dich anlenken und wie du diese ausstellst

A

eine Konzentrationsroutine zu entwickeln

A

wie mentales Aufwärmen für mehr Sicherheit zum Start funktioniert

Sport Mental Coaching.

Ich bin übrigens Ute Stanggassinger, Expertin für Sport Mental Coaching junger Leistungssportler. Als ehemalige Volleyballnationalspielerin begleite ich heute mit meiner ganzen Leidenschaft und Begeisterung junge und junggebliebene Sportler. Ich freue mich, dass Du hier bist! Solltest Du individuelle Unterstützung wünschen, kontaktiere mich über das Kontaktformular.

Gewinnen beginnt im Kopf.

Warum solltest  du einen großen Kurs kaufen, wenn du gerade nur eine Herausforderung mit der Nervosität hast, aber Konzentration und Umgang mit Niederlagen gerade gar kein Thema ist? Deshalb kannst du die Onlineakademie wie ein Buffet sehen, du nimmst dir das, wonach dir gerade ist. Jedes Training kostet nur 29,00€, beim Kauf von mehreren kannst du noch sparen.

Hier habe ich dir das dritte von sechs Trainings vorgestellt, „Konzentration“. Falls du dich eher für ein anderes interessierst, oder gar für mehrere, siehst du hier die weiteren Themen und kannst dir dann auch eine Gesamtübersicht anschauen.

A

Entspannung und Aktivierung

A

Konzentrationsfähigkeit

A

Selbstbewusster sein

A

Umgang mit Niederlagen und Enttäuschungen

A

Reduzierung von Nervosität

Ich zeige Dir, wie Du Dein wahres Potential in Dir entdeckst und dieses mit Freude und Begeisterung leben kannst!

Ute Stanggassinger

MentalHouse

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