Schluss mit Nervosität
im Wettkampf!
Lerne in diesem Onlinetraining, wie du deine Nervosität vor dem Wettkampf auf ein Minimum reduzierst und du nicht mehr solch hohen Leistungsdruck empfindest.
Ich zeige dir, wie du entspannter mit solchen Drucksituationen umgehst und du lernst Techniken, um deine Nervosität zu regulieren.
Du kennst das:
du bist super vorbereitet
du freust dich auf den Wettkampf
du hast ein Ziel
du bist hoch motiviert
Und dann, so kurz vor dem Wettkampf:
schlägt dein Herz bis zum Hals
und du bekommst kaum noch richtig Luft
bekommst du weiche Knie
obwohl du doch gerade jetzt in einer perfekten Anspannung sein solltest
hast einen Kloß im Hals
und fragst dich, wie du den Start nur überleben sollst
der Druck steigt immer mehr
..wenn es nur endlich vorbei wäre…
Schluss mit zu starker Wettkampfnervosität und Leistungsdruck
gelassener, routinierter, entspannter und souveräner auftreten.
Onlinetraining 6/6
Umgang mit Nervosität und Druck
Du lernst in diesem Onlinetraining, was du im Akutfall gegen die aufkommende Nervosität tun kannst und was dir langfristig helfen kann.
Schließlich liebst du deinen Sport und willst endlich zeigen, was du wirklich kannst! Ohne diese verdammte Nervosität wäre das möglich.
Du lernst:
- wie du deine Atmung für dich nutzen kannst
- dich über deine Gedanken beruhigst
- deine positiven Erfahrungen aus der Vergangenheit nutzt, um dich zu beruhigen
- welche langfristigen Strategien es gibt, um endlich weniger nervös zu sein
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Mehr InformationenUmgang mit Nervosität und Druck – Onlinetraining
Du lernst in diesem Training:
wie du deine Atmung für dich nutzen kannst
dich über deine Gedanken beruhigst
deine positiven Erfahrungen aus der Vergangenheit nutzt, um dich zu beruhigen
welche langfristigen Strategien es gibt, um endlich weniger nervös zu sein
Sport Mental Coaching
Gewinnen beginnt im Kopf
Warum solltest du einen großen Kurs kaufen, wenn du gerade nur eine Herausforderung mit der Nervosität hast, aber Konzentration und Umgang mit Niederlagen gerade gar kein Thema ist? Deshalb kannst du die Onlineakademie wie ein Buffet sehen, du nimmst dir das, wonach dir gerade ist. Jedes Training kostet nur 29,00€, beim Kauf von mehreren kannst du noch sparen.
Hier habe ich dir das letzte der sechs Trainings vorgestellt. Falls du dich eher für ein anderes interessierst, oder gar für mehrere, siehst du hier die weiteren Themen und kannst dir dann auch eine Gesamtübersicht anschauen.
Entspannung und Aktivierung
Konzentrationsfähigkeit
Selbstbewusster sein
Umgang mit Niederlagen und Enttäuschungen
Reduzierung von Nervosität
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