Sport Mental Training – auch Online eine gute Wahl.

UTE STANGGASSINGER

Als ehemalige Nationalspielerin im Volleyball unterstützt sie heute mit Leidenschaft junge und junggebliebene Talente auf ihrem Weg an die Spitze und macht sie als Mensch ein großes Stück stärker.

Heute möchte ich Dir eine ganz andere Möglichkeit zeigen, wie Du Deine mentale Stärke als Sportler entwickeln kannst. Mentale Stärke im Sport- Onlinetraining. Vielleicht hast Du schon mitbekommen, dass es gerade scheinbar boomt und es zu allen erdenklichen Themen Onlinekurse gibt. Stopp! Das hier ist kein Onlinekurs, sondern soll Dir den Unterschied zwischen einem Onlinekurs und zu den Online Trainings in der MentalHouse Akademie erläutern. und natürlich stelle ich Dir diese Trainings auch vor.

Ich muss mich besser konzentrieren können! Ich bin immer viel zu nervös vor dem Start! Ich fühle mich ganz schön unter Druck! Ich kann einfach nicht richtig entspannen und bin dann viel zu angespannt im Wettkampf!  So, oder ähnlich…..    
die Trainings der Online-Akademie

Warum die verschiedenen mentalen Trainings durchaus Sinn machen

Warum sollst Du Dir etwas vom Buffet nehmen, was Du gar nicht brauchst? Wenn Du  in einem Hotel bist und vor einen so richtig leckeren Buffet stehst und Dir nach Fisch und gegrilltem Gemüse ist, wirst Du auch nicht nach dem Schweinbraten greifen. Oder wenn Du bei den Nachspeisen Eis mit Himbeeren bevorzugst, wirst Du doch nicht die Sahnetörtchen wählen. Warum solltest Du also Übungen zur besseren Konzentration machen, wenn Du ein Thema mit Nervosität hast? Oder warum willst Du Dich mit Entspannungsübungen beschäftigen, wenn Dur gerade lernen willst, wie Du mit Niederlagen und Enttäuschungen besser umgehst? Deshalb gibt es bei mir sozusagen ein Buffet des Mentaltrainings und Du nimmst Dir das, was Du gerade brauchst. Mentale Stärke im Sport -Onlinetraining für Dich!

Und in ein paar Monaten kannst Du dir das nächste Thema schnappen. Na klar, kannst Du Dir auch gleich alle Themen sichern, aber meine Empfehlung, schau Dir einfach die themenbezogenen Einstimmungsvideos an, sie dauern nie mehr als 2 Minuten und entscheide dann, was Dich weiterbringen könnte.

Gutschein sichern

Wenn Du beim Stöbern durch die kurzen Videos Interesse an den Trainings hast, bekommt Du hier einen Gutschein über 10%. Der Gutscheincode  lautet: MENTALHOUSE10

Den Zugang findest Du am Ende des Artikels und den Gutscheincode gibst Du im Bezahlvorgang ein.

 

„Egal in welchem Modus Du Dich befindest, Deine Gedanken, die Du erzeugst, erzeugen eine Reaktion im Körper.“

Training 1: mental gut auf den Wettkampf vorbereitet

Du hast super trainiert und in zwei Tagen ist der große Tag. Da willst Du endlich allen zeigen, was Du drauf hast. Mental gut vorbereitet? Was genau genau bedeutet das? Und wann genau, bin ich mental gut vorbereitet? Kann ich noch was tun? Schau Dir das kurze Einführungsvideo an zum Training Nr.1 #mentale Wettkampfvorbereitung

mentale Wettkampfvorbereitung

Training Nr.1, MentalHouse Online-Akademie

Training 2: Den optimalen Anspannungszustand finden

Du hast sich schon mal gehört, dass Du die optimale Anspannung brauchst, um im Wettkampf Deine beste Performance zeigen zu können?  Bist Du zu entspannt, wirst Du nicht Deine beste Leistung zeigen können, bist Du zu verkrampft, erst recht nicht. Meistens ist eher das zweite, nämlich die zu große Anspannung das Problem. In diesem Training lernst Du verschiedene Methoden, um Dein bestes Anpannungsniveau zu erreichen. Du lernst, was Du tun kannst, um Dich zu entspannen und auch wie Du Dich aktiveren kannst, wenn Du gerade in einen Tief steckst. Schau Dir das kurze Einführungsvideo an zum Training Nr.2  #Entspannung und Aktivierung

Entspannung und Aktivierung

Training Nr.2, MentalHouse Online-Akademie

Training 3: Im richtigen Moment die perfekte Konzentration

In diesem Training geht es um die Verbesserung der Konzentration. Eins der Themen, welches häufig genannt wird, was sich unbedingt verbessern soll. Mit diesem Training wirst Du lernen, mit Deiner Konzentration zu spielen und sie dann so einzusetzen, dass sich Deine Leistung verbessert und Du lernst, wie Du eine Konzentrationsroutine erstellt und ein mentales Aufwärmprogramm durchführst. Schau Dir das kurze Einführungsvideo an zum Training Nr.3  #Verbesserung der Konzentrationsfähigkeit

Konzentration verbessern

Training Nr.3, MentalHouse Online-Akademie

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Training 4: Werde selbstbewusster und zeig das auch!

In diesem Training geht es um ein Thema, welches sich nahezu alle meine Sportler im Coaching wünschen: Mehr Selbstbewusstsein! Du wünscht Dir, selbstbewusster im Wettkampf zu sein, immer an Dich zu glauben, Deine Stärken abzurufen. Deine Zweifel sollen für immer verschwinden? Dann ist das das richtige Training für Dich. Schau Dir das kurze Einführungsvideo an zum Training Nr.4 #selbstbewusster sein

Selbstbewusster werden

Training Nr. 4, MentalHouse Online-Akademie

Training 5: Wie ein Profi mit Niederlagen umgehen

Hier geht es um den Umgang mit Niederlagen, Enttäuschungen und Verletzungen. Kein Sportler verliert gern, logisch, sonst würdest Du auch keinen Sport oder zumindest keine Wettkämpfe betreiben. Niederlagen gehören dazu, das weißt Du und trotzdem ist es oft so schwer, diese schnell zu verarbeiten. Und weil ich immer wieder Sportler nach Verletzungen bei mir im Coaching habe, weil diese nach der Verletzung den Anschluss nicht wieder herstellen können, widme ich auch diesen Bereich einen Teil im Training. In diesem Training lernst Du genau das: Wie Du Niederlagen schnell wegsteckst, mit Enttäuschungen besser umgehst oder auch nach Verletzungen schneller wieder fit wirst. Schau Dir das kurze Einführungsvideo an zum Training Nr.5 #Umgang mit Niederlagen und Enttäuschungen

Umgang mit Niederlagen und Enttäuschungen

Training Nr.5, MentalHouse Online Akademie

Training 6: Wenn zu starke Nervosität Dich lähmt.

Aktuell das häufigst gebuchte Training! Hier  geht es um den Umgang mit Nervosität und Druck vor oder im Wettkampf.  Das ist das Thema, warum mich Sportler hauptsächlich aufsuchen. Vielleicht kennst Du das: Im Training klappt es super, Du bist motiviert und gut vorbereitet und dann am Wettkampftag macht Dir Deine Nervosität einen Strich durch die Rechnung. Der Druck steigt ins unermessliche. in diesem Training lernst Du, Deine Nervosität auf ein gesundes Maß zu bringen und deutlich weniger Druck zu empfingen. Schau Dir das kurze Einführungsvideo an zum Training Nr.6  #Umgang mit zu starker Wettkampfnervosität

Umgang mit zu starker Wetkampfnervosität

Training Nr.6, MentalHouse Online Akademie

Mentale Stärke macht den Unterschied

Was passiert wohl, wenn zwei Sportler den gleichen Leistungszustand haben, im Training annähernd gleiche Ergebnisse liefern?

Wer hat im Wettkampf die Nase vorn, wir mal Glück und ähnliches außer Acht lassen? Ja, du hast Recht: meist der, der den klaren, kühlen Kopf behält, der genau weiß, was zu tun ist und es dann auch auf den Punkt kann.

Sein Potenzial zeigen können, wenn es drauf ankommt, heißt es so schön! Und wie macht man das? Wie machst Du das?

Es kann natürlich sein, dass es bei Dir da keinen Bedarf gibt und Du vollkommen zufrieden mit Deiner mentalen Stärke bist. Aber, Hand aufs Herz: dann hättest Du gar nicht bis hier runter gelesen……

Wenn Du die mentale Stärke im Sport – Onlinetraining kennenlernen möchtest, dann…..

solltest Du Dir ein Training gönnen wollen und  sichere Dir den Gutscheincode.

Worauf wartest Du?

Mit dem Gutscheincode MENTALHOUSE10 sparst Du 10% und zahlst nur 62,10€.  Den Code gibst Du direkt im Bezahlvorgang ein.

Du bestimmst die Geschwindigkeit Deiner Entwicklung.

Wenn es Dir so geht, wie vielen Sportlern, dann trainierst Du fleißig, hast auch Talent in Deinem Sport und trotzdem klappt es nicht immer so, wie es Dir vorstellst. Wenn für Dich „mentale Stärke im Sport- Onlinetraining“ (noch) nicht das richtige ist,  kannst Du Dir hier  meine  Mental-Tipps zur mentalen Wettkampfvorbereitung sichern, völlig kostenlos!

 

 

Mein Wunsch ist, dass möglichst alle Sportler ihr Potenzial zeigen können. Gehörst Du jetzt schon dazu? Prima. Dann Danke, dass Du es trotzdem bis hier ganz nach unten geschafft hast. Wenn nicht, findest Du hier Möglichkeiten, schneller voranzukommen. Mit Hilfe der Onlinetrainings oder erstmal nur mit den mentalen Tipps.

Selbstverständlich darfst Du mich auch direkt kontaktieren, wenn Du persönlich von mir unterstützt werden möchtest. Hier kannst Du direkt zu mir Kontakt aufnehmen.  

 

Bis bald und herzliche Grüße aus dem MentalHouse

Falls Du Dir die Mentaltipps noch nicht geholt hast, kannst Du das hier noch tun.

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