Scheitern ist ein Konstrukt in Deinem Kopf, hält Dich leider von dem verdienten und möglichem Erfolg ab. Nicht das Scheitern, sondern Deine Gedanken daran. Wer wärst Du, wenn Scheitern einfach keine Option wäre?

Leistungsdruck im Sport verursacht Stress in Deinem Körper und dieser lässt Dich unfähig sein, so zu agieren, wie Du es gern würdest. Erfahre und lerne in diesem Beitrag die Ursachen und lerne wie Du den Leistungsdruck minimieren kannst.

Nervosität ist nichts schlechtes. Sie kann Dich anspornen und motivieren. Zu starke Nervosität im Wettkampf hindert Dich allerdings daran, Dein volles Potenzial zu zeigen. Mit meinen Notfallplan lernst Du, Dich in Akutsituationen zu entspannen

Klar verlierst Du nicht gern! Niemand.... aber Niederlagen sind auch wichtig und zeigen Dir einen Lerneffekt und ein wichtiger Impuls: DU BIST NICHT DEIN ERGEBNIS!

Zu nervös im Wettkampf? Lerne hier, wie Du Deine Nervosität regulierst, damit Du bei Deiner nächsten großen Herausforderung genau die richtige Anspannung hast und cool bleibst.

Routinen machen das Leben leichter. Oder denkst Du noch über das Zähneputzen nach. Nicht, oder? So geht das auch im Sport. Mach es Dir leicht, indem Du möglichst viele Routinen vor dem Wettkampf etablierst.

Wenn Du wirklich etwas erreichen willst und es manchmal echt schwer ist, brauchst Du einen enormen Willen. Wie Du Willenskraft trainierst, erfährst Du in diesem Artikel.

Flow ist der Zustand, den sich jeder Sportler wünscht. Einfach im Rausch sein. Leider funktioniert das nicht auf Knopfdruck! Aber Du kannst einiges tun, um Flow ziemlich oft zu erreichen.

Konzentration auf das, was gerade wichtig ist. Wie Du Deine Konzentration bewusst steuern kannst und somit Deine Leistung steigerst. Lerne hier, wie das geht.

Wenn Du im Wettkampf bist, solltest Du nicht an das Ergebnis denken. Das lenkt Dich nur ab. Stattdessen geht es um Deine Handlungen, denn diese entscheiden über Sieg oder Niederlage.