Umgang mit Niederlagen, Enttäuschungen
und Verletzungen
Lerne in diesem Onlinetraining, wie du du mit Enttäuschungen und Niederlagen umgehst. Kein Sportler verliert gern, eh klar, gehört halt irgendwie dazu.
Ich zeige dir, wie du schnell mit solchen Situationen zurechtkommst, positiv nach vorn blickst und zurückliegende unangenehme Erfahrungen nicht in dir nachwirken.
Du kennst das:
du hast dich wirklich angestrengt
auf so vieles verzichtet
hast dich auf den Wettkampf gefreut
bist hoch motiviert gestartet
wolltest auf gar keinen Fall enttäuschen
Und dann im Wettkampf:
lief überhaupt nichts so, wie es sollte,
haben sich so blöde Fehler eingeschlichen
du wolltest wirklich dein Bestes geben
aber irgendwer hat dir einen Strich durch die Rechnung gemacht
du dachtest deine Verletzung sei auskuriert
und dann konntest du doch nicht 100% geben, warst wie blockiert
der Druck steigt immer mehr
was du dir natürlich auf keinen Fall anmerken lassen willst
dein Trainer hat dich kritisiert
und das findest du sowas von ungerecht, was deinen Frust noch steigert
Aus unangenehme Erfahrungen lernen und an ihnen wachsen!
akzeptieren- reflektieren- daraus lernen-besser machen.
Onlinetraining 5/6
Niederlagen verarbeiten
Hey, klar bist du sauer, das darfst du auch sein. Eine kurze Zeit und dann heißt es wieder angreifen. Was aber, wenn dir die letzte Niederlage noch in den Knochen steckt? Du Angst hast, erneut eine Enttäuschung zu erleben?
Du lernst in diesem Onlinetraining, wie du Niederlagen und Enttäuschungen verarbeitest, aber auch wie Du den größtmöglichen Lerneffekt daraus erzielst.
Und, falls es dich betrifft: Wie du eine Verletzung schneller wegstecken kannst und stärker zurückkommst, als je zuvor.
Du lernst:
- besser zu verstehen, warum diese negativen Erlebnisse so wichtig sind
- Deine vergangenen Erfahrungen positiv für Dich zu nutzen
- den 5 Schritte Plan der Verarbeitung von Niederlagen
- die Erfolgsgalerie Deines Lebens kennen (und wozu ein Versuchslabor gut ist)
- wie Du mentale Techniken nach einer Verletzung nutzen kannst
- wie Du mit einer ganz speziellen Technik Deiner Enttäuschung die Macht nimmst
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Umgang mit Niederlagen, Enttäuschungen und Verletzungen – Onlinetraining
Du lernst in diesem Training:
besser zu verstehen, warum diese negativen Erlebnisse so wichtig sind
deine vergangenen Erfahrungen positiv für dich zu nutzen
den 5 Schritte Plan der Verarbeitung von Niederlagen
die Erfolgsgalerie deines Lebens kennen (und wozu ein Versuchslabor gut ist)
wie du mentale Techniken nach einer Verletzung nutzen kannst
wie du mit einer ganz speziellen Technik deiner Enttäuschung die Macht nimmst
Sport Mental Coaching
Gewinnen beginnt im Kopf
Warum solltest du einen großen Kurs kaufen, wenn du gerade nur eine Herausforderung mit der Nervosität hast, aber Konzentration und Umgang mit Niederlagen gerade gar kein Thema ist? Deshalb kannst du die Onlineakademie wie ein Buffet sehen, du nimmst dir das, wonach dir gerade ist. Jedes Training kostet nur 29,00€, beim Kauf von mehreren kannst du noch sparen.
Hier habe ich dir das fünfte von sechs Trainings vorgestellt, „Niederlagen verarbeiten“. Falls du dich eher für ein anderes interessierst, oder gar für mehrere, siehst du hier die weiteren Themen und kannst dir dann auch eine Gesamtübersicht anschauen.