Dein Kopf entscheidet, ob du gewinnst.
Lass ihn uns trainieren.
Du trainierst hart, aber reicht das wirklich?
Du bist ehrgeizig, du gibst alles im Training. Doch wenn es ernst wird, läuft nicht immer alles so, wie du es willst.
👉 Du möchtest endlich mit voller Überzeugung in den Wettkampf gehen?
👉 Du willst dich nach Fehlern sofort wieder fangen, statt dich runterzuziehen?
👉 Du willst nicht nur trainieren, sondern wirklich mental stark werden?
Dann ist jetzt der richtige Zeitpunkt, an deinem Mindset zu arbeiten.
Mehr Training ist nicht die Lösung
Klar, Technik, Kraft und Ausdauer sind wichtig. Aber wenn du im entscheidenden Moment nicht ablieferst, liegt es nicht daran, dass du zu wenig trainierst, sondern daran, dass dein Kopf nicht mitzieht.
❌ Im Training läuft es gut, aber im Wettkampf fehlt die Sicherheit.
❌ Du bist oft zu verkopft, statt einfach zu spielen.
❌ Ein Rückschlag wirft dich aus der Bahn, statt dich stärker zu machen.
❌ Du möchtest mehr Konstanz in deine Leistung bringen – nicht nur Glückstreffer.
Mentale Stärke entwickelt sich nicht von allein – sie wird trainiert. Genau dafür gibt es unser Einzelcoaching für Wettkämpfer wie dich, die sich innere Ruhe und mentale Kontrolle wünschen.
Mentale Stärke macht den Unterschied
Wir wünschen uns für dich, dass du dich nicht mehr selbst sabotierst, sondern deinen Kopf für dich arbeiten lässt. Dass du mit innerer Sicherheit und Fokus in den Wettkampf gehst. Egal, was auf dem Spiel steht. Und darum haben wir unser Einzelcoaching entwickelt, dass dich 4 Monate intensiv auf diesem Weg begleitet.
Deine Leistung – keine Glückssache mehr
In diesem individuellen Coaching bekommst du nicht einfach Tipps, sondern einen klaren Plan, wie du deine mentale Stärke Schritt für Schritt aufbaust. Du lernst:
✅ Mit Druck und Nervosität umzugehen, ohne die Kontrolle zu verlieren.
✅ Fehler blitzschnell abzuhaken und sofort wieder zu performen.
✅ Dein Selbstvertrauen unabhängig von Siegen zu stärken.
✅ Emotionen gezielt zu steuern, statt sich von ihnen kontrollieren zu lassen.
Mentale Stärke ist kein Extra oder „nice to have“! Denn wer mental stark ist, agiert befreit und gewinnt.
So läuft das 1:1 Coaching ab:
1:1 Coaching für 4 Monate
(8 Sessions, je 60 Min.)
Du bekommst alle 14 Tage ein 1:1 Coaching individuell auf deine Herausforderungen und sportlichen Ziele zugeschnitten.
✅ Praxisnahe mentale Strategien, die du direkt im Training und Wettkampf anwendest.
✅ Online via Zoom, flexibel und ortsunabhängig, damit du es perfekt in deinen Alltag integrieren kannst.
Umfassende Unterstützung zwischen den Sessions
✅ Online-Reflexionsbogen für die Trainingswoche mit Feedback von deinem Coach, damit du dich kontinuierlich verbessern kannst.
✅ WhatsApp-Support für Fragen, mentale Vorbereitung und Unterstützung von deinem Coach, wenn du sie brauchst.
✅ Optionale Teilnahme an regelmäßigen Live-Coachings (online) in kleiner Gruppe zu ausgewählten Themen.
Zusätzliches Mentaltraining auch nach dem Einzelcoaching
Du erhältst kostenfrei Zugang zur MentalHouse-App für volle 12 Monate. Dort erwartet dich:
✅ Tutorials und Audios zur Wissensauffrischung, Junior-Sprechstunden per Zoom und regelmäßige Workshops.
✅ Austausch mit unserer Sportler-Community, die dich motiviert und pusht.
✅ Und bei Unsicherheiten oder Fragen kannst du direkt mit einem Coach chatten.
Das sagen andere
Ich habe gelernt, wie sehr mir Visualisieren hilft und wie ich besser mit Druck umgehe. Jens war super nett und geduldig – er hat alles so erklärt, dass ich’s direkt verstanden hab. Das mentale Training hat bei mir echt was verändert.
Früher war ich oft nervös vorm Spiel und hab an mir gezweifelt. Durch das Coaching mit Elle bin ich viel entspannter und selbstbewusster geworden. Ich weiß jetzt, was ich kann – und das gibt mir richtig gutes Gefühl auf dem Platz.
Ich habe Strategien gelernt, um mit starken Gefühlen besser klarzukommen, mich zu konzentrieren und an mich zu glauben. Nadine hat mich immer unterstützt. Und das Coaching hat gewirkt – ich konnte viele Siege mitnehmen und fühle mich viel stärker.
Ich bleibe ruhiger und habe gelernt, besser mit meinen Fehlern umzugehen. Seit dem Coaching mit Jens bin ich viel freier auf dem Platz und kann mich besser konzentrieren. Am besten war: Alles wurde so erklärt, dass ich’s wirklich verstanden hab.
Greta (13 J.) hat durch Elles Coaching gelernt, eigene Fortschritte zu erkennen und zu schätzen. Das stärkt ihr Selbstvertrauen – nicht nur im Sport. Auch in der Schule probiert sie nun mutig Neues aus. Für uns ein voller Erfolg!
Durch das Coaching mit Katja bin ich selbstbewusster geworden, kann mich besser konzentrieren und mit Fehlern umgehen. Die Übungen haben mir richtig geholfen – am Ende habe ich sogar die Deutsche Meisterschaft gewonnen!
Ich bin heute selbstbewusster und gehe mit weniger Nervosität in Wettkämpfe. Durch das Coaching mit Elle habe ich gelernt, schneller zu erkennen, was in mir los ist. Und ich kann bewusst darauf reagieren und habe wieder mehr Freude an meinem Sport.
Ich habe Strategien gelernt, um mit starken Gefühlen besser klarzukommen, mich zu konzentrieren und an mich zu glauben. Jens hat mich immer unterstützt. Und das Coaching hat gewirkt – ich konnte viele Siege mitnehmen und fühle mich viel stärker.
Dank dem Coaching bei Nadine fühle ich mich jetzt souverän auf dem Platz, spiele mit weniger Angst und viel mehr Selbstvertrauen. Meine Leistung hat sich sowohl im Training als auch bei Turnieren deutlich verbessert.
Ich verstehe mich selbst jetzt besser – und das macht einen Riesenunterschied! Katja hat mir den Raum gegeben, meine eigenen Lösungen zu finden, und mir gezeigt, wie ich mich mental selbst stärke.
Ich bin heute viel selbstbewusster und komme mit meinen Gefühlen viel besser klar. Durch das Coaching mit Elle habe ich tolle Tricks und Übungen kennengelernt, die mir wirklich helfen – und alles super verständlich erklärt.
Ich wusste, dass Visualisierung wichtig ist, aber jetzt setze ich sie richtig ein! Im Coaching mit Katja habe ich gelernt, meine Gedanken gezielt zu steuern und mich nicht selbst unter Druck zu setzen.
Alles, was du brauchst,
um mental stärker zu werden:
Persönliches 1:1 Coaching
Betreuung zwischen den Sessions
Praxisnahe Strategien sofort anwendbar
Plus:
MentalHouse-App
Mentaltraining:
Kopf ausschalten, Leistung abrufen
Dank Utes Mentaltraining überwand Philipp (14 Jahre) Selbstzweifel, wurde wieder selbstbewusst und kann jetzt seine Leistung voll abrufen.
„Ute, du hast uns unseren alten Philipp zurückgegeben – selbstbewusst und mutig. Wir sind total happy und können dich nur jedem empfehlen.“
Warum ist dieses Coaching eine wertvolle Investition?
- Persönlich Betreuung auf dich abgestimmt.
- Wissenschaftlich fundiert und direkt anwendbar.
- Beständigkeit – mentale Stärke, die bleibt.
Wir sind für dich da:
Du hast Fragen?
15-Minuten-Infogespräch
Erstgespräch
Junior-Coaching:
Häufig gestellte Fragen
Ist Mentaltraining nicht nur was für absolute Profis?
Profis trainieren ihren Kopf. Genau deshalb sind sie Profis.
Mentaltraining ist der Faktor, der aus talentierten Sportlern echte Gewinner macht. Und wer schon früh mit mentaler Stärke arbeitet, hat einen riesigen Vorteil gegenüber anderen.Klingt cool, aber bringt das wirklich etwas, oder ist das nur so ein Mindset-Ding?
Das hier ist kein „Mindset-Coaching“ mit Motivationssprüchen, sondern echtes Training für deinen Kopf. Wir arbeiten mit Techniken, die direkt in Training und Wettkampf einsetzbar sind. Unsere Sportler merken oft schon nach kurzer Zeit, dass sie fokussierter, selbstbewusster und unter Druck ruhiger bleiben.
Ich bin kein Typ für Psycho-Gespräche, passt das trotzdem für mich?
Ja, zu 100 %.
Dieses Coaching ist kein Laber-Treff, sondern pragmatisches Mentaltraining. Wir sprechen auch über Emotionen, aber kein stundenlanges Analysieren deiner Gefühle, sondern erarbeiten Strategien, die dir helfen, im Wettkampf besser zu performen.Kann ich das Coaching auch neben Schule/Studium/Lehre unterbringen?
Absolut – das Coaching ist so aufgebaut, dass es leicht in den Alltag integriert werden kann. Ohne stundenlange Sitzungen, sondern klare Strategien und mentale Routinen, die dich stärken, ohne extra Stress zu verursachen.