Onlinekurse mit Coaching-Begleitung – Start: 01.09.2024
Mental stark im Golfspiel
In nur 8 Wochen lernst du mit Video-Lektionen im eigenen Tempo, wie du deinen Score mit mentalen Fähigkeiten verbesserst. Und für alle deine Fragen zur Vertiefung, steht dir ein Coach persönlich zur Seite.
Auf der Drivingrange klappt es super, in der Runde mit Freunden geht es auch meistens noch, aber im Turnier passiert das:
Du gehst zum 1. Abschlag und bist sehr nervös, weil es schiefgehen und du dich blamieren könntest …
Die Putts fallen nicht wie gewohnt, du verschiebst einen kurzen sicheren Putt und verlierst wertvolle Punkte …
Nach den ersten missglückten Schlägen fängst du an, an dir zu zweifeln und deine Motivation wandert auf den Nullpunkt …
Das muss nicht sein!
Du spielst in deiner Freizeit Golf und möchtest mental stärker werden? Dann ist mein begleiteter Onlinekurs genau richtig für dich.
Schau dir das kurze Video an und erfahre, wie du mental topfit ins Turnier gehst:
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Nutze die Zeit, dich jetzt mental topfit zu machen und überrasche deine Flightpartner!
Das erwartet dich
während unserer gemeinsamen Zeit:
3 Trainings per Onlinekurs mit Videos und Audios, Handouts in einem geschützten Mitgliederbereich mit Zugriff rund um die Uhr.
4 Zoom-Treffen (live) mit vertiefenden Inhalten. Die Aufzeichnungen der Calls stehen dir im Anschluss im Kursbereich auch zur Verfügung.
Tausche dich mit anderen Golfern in einer privaten Slack-Gruppe aus und stelle auch dort deine Fragen und erhalte Antworten.
Das wirst du im begleitenden Onlinekurs lernen:
Du gewinnst neue Erkenntnisse über dich und lernst, wie du deine Nervosität regulierst.
Du lernst dich von äußeren Umständen abzugrenzen und bleibst bei DEINEM Spiel.
Du aktivierst deine inneren Ressourcen und bist dadurch wesentlich resilienter für Turniere.
Du lernst deine Gedanken zu steuern und verabschiedest dich von der negativen Gedankenspirale.
Ein schlechter Schlag oder ein schlecht gespieltes Loch bringt dich nicht mehr aus der Fassung, weil du deine Emotionen kontrollieren kannst.
Dein innerer Kritiker verstummt und mental topfit gehst du in die nächsten Runden – und verbesserst deinen Score!
Die Inhalte der Selbstlernkurse
Nutze die Macht deiner Gedanken
Du lernst in dieser Lektion alles über die Macht deiner Gedanken und welchen Einfluss sie auf dein Verhalten vor und während des Turniers haben. Auch deine Handlungen werden von deinen Gedanken gesteuert und haben eine direkte Auswirkung auf deinen Golfschlag. Du wirst in Zukunft deine Gedanken in deinem Interesse steuern können.
Lerne die Kraft der Visualisierung
Du kannst alles visualisieren: den perfekten Abschlag, den grandiosen Schlag aufs Grün, aber auch (unbewusst) den Schlag ins Wasser. Lerne die verschiedenen Arten der Visualisierung anzuwenden und du wirst viel sicherer und selbstbewusster über den Platz gehen. Eine Bonus-Lektion zum Thema Fokus rundet die Lektion ab.
Schluss mit Druck und Nervosität
Der 1. Abschlag im Turnier ist immer speziell und es ist in Ordnung, wenn du dann etwas nervös bist. Das sollte jedoch kein Dauerzustand bleiben. In dieser Lektion lernst du, wie du deine Nervosität regulierst, den Druck minimierst und auch kurze Putts oder Schläge übers Wasser für dich keinen Stress mehr verursachen.
Warum 3 Selbstlernkurse, 4 Zoom-Calls plus Austausch per Slack Sinn machen?
Wie oft landen Onlinekurse mit dem Gedanken „Das mach ich irgendwann mal“ in der Schublade?
Ich möchte jedoch, dass du in die Umsetzung kommst und Verbesserungen spürst, die sich auch in deinem Score widerspiegeln. Mein Anspruch ist es, dass du mental deutlich stärker in die nächsten Turniere gehst.
Deshalb bin ich zwei Monate an deiner Seite, in den Zoom-Calls für alle deine Fragen und in einer privaten Slack-Gruppe.
Stimmen zum Golfkurs aus 2023
Meine Erwartungen in Bezug auf den Kurs haben sich voll erfüllt. Ute hat alle mit ins Boot genommen, egal ob Anfänger oder auch sehr fortgeschrittene Golfer. Ich habe erfahren, dass wir Golfer alle mit ähnlichen mentalen Themen kämpfen und das Handicap dabei keine Rolle spielt. Für mich hat es in sofern viel gebracht, dass ich mich besser konzentriere, besser bewusst Bewegungsabläufe angehe… ich weiß jetzt, wie ich richtig visualiere und Stress im Flight besser bewältige. Durch eine bessere Abgrenzung liegt wieder den Fokus auf Spaß lege statt auf Leistung, was zur Folge hat, dass ich immer besser werde, weil ich entspannter bis. Der Kurs war echt toll. Die Livecalls nur immer zu kurz weil alles so interessant war.
Die durcheinanderwirbelnden Gedanken haben mich im Wettkampf gestresst. Die Gedanken kontrollieren zu können, empfinde ich daher als wichtige Hilfe, um Leistung besser abrufen zu können. Das war für mich der größte Lerneffekt aus dem Kurs. Man merkt Ute an, dass sie für das Thema brennt. Sie hat uns immer hilfreich zur Seite gestanden und alle Fragen geduldig beantwortet. Die Live Calls waren sehr dynamisch, d.h. Es wurden auch spontan Themen besprochen, die vorher wahrscheinlich keiner so auf dem Zettel hatte, weil sie sich einfach im Call aus der Diskussion ergeben haben. Das zeigt auch die Flexibilität und Kompetenz von Ute.
Ich fand die Mischung aus Selbstlern-Elementen sowie den Live-Calls eine sehr gute Mischung, habe für mich verschiedene Techniken mitgenommen, die ich bereits auf dem Platz anwenden konnte bzw. die ich noch anwenden möchte. Es gibt mir auf jeden Fall mehr Sicherheit bei meinen Schlägen sowie die Gewissheit, dass ich aus negativen Denk-Spiralen schneller wieder herauskomme. Ich kann den Kurs nur jedem Golfer empfehlen – egal welches Handicap bzw. ob Anfänger oder langjähriger Spieler! Ich war begeistert von Utes Kompetenz, ihr umfangreiches Wissen so locker und unkompliziert den Teilenehmern zu vermitteln.
Mach dich mental fit für einen Überraschungsstart in 2025!
Natürlich wirst du all das Gelernte auch im laufenden Jahr anwenden können. Aber wenn du all das über den Winter verfestigst, wirst du 2025 mental zur Höchstform auflaufen.
Bitte beachte: Es gibt nur 12 Plätze
Du bekommst:
Zugang zum Golf-Mental-Kurs rund um die Uhr (für 12 Monate)
4 Live-Calls mit mir, deinem Coach (inklusive Aufzeichnungen)
Begleitende Slack-Gruppe für alle deine Fragen
Investition 249 €, statt 399 €
Über mich
Ich bin Ute Stanggassinger, selbst (Hobby)Golferin und viele Jahre Spitzensportlerin in der Nationalmannschaft (Volleyball). Daher kenne ich die Herausforderungen im Leistungssport sehr genau. Und ich weiß, die mentale Stärke macht den Unterschied. Daher unterstütze ich ambitionierte Sportler mit Mentalcoachings auf ihrem Weg nach oben. Mit meiner ganzen Begeisterung und Coaching-Expertise, zeige ich Sportlern verschiedenster Sportarten, wie sie die sportlichen Herausforderungen durch mentale Stärke und Selbstbewusstsein meistern.
Fragen & Antworten
Hier findest du Antworten auf die meist gestellten Fragen (auf Bereich klicken). Sollte etwas unbeantwortet sein, schreib einfach an ute@mentalhouse.de.
Warum starten wir gemeinsam?
Der Kurs wird für dich am 02.09.2024 freigegeben. Mit der Freischaltung stehen dir alle 3 Lektionen zur Verfügung und du kannst diese 12 Monate lang in deinem eigenen Tempo durcharbeiten. Da ich die Gruppe persönlich begleite, gibt es den gemeinsamen Startpunkt und die festen Termine für die Coaching-Calls über Zoom, in denen du alle deine praktischen Fragen an mich stellen kannst.
Warum ist der Kurs so günstig?
Weil ich einfach möchte, dass die Hürde nicht so hoch ist. Mir ist bewusst, dass der Kurs ein vielfaches mehr wert ist, aber ich weiß auch, dass viele Golfer noch nicht wissen, wie einfach es eigentlich ist, sein Handicap allein mit mehr mentaler Stärke zu verbessern.
Ich möchte dir die Entscheidung wirklich leicht machen. Ich bin überzeugt, du wirst es nicht bereuen und durch deine neu erworbene mentale Stärke beim Golfturnier gepaart mit besseren Ergebnissen bringst du dich in einen viel besseren emotionalen Zustand. Du wirst zufriedener mit dir sein und wieder mehr Spaß haben. Das ist es wert!
Wann finden die Zoom-Calls statt?
Die Zoom-Calls finden statt am:
03.09. / 16.09. / 30.09. / 14.10.
Geplant sind sie jeweils um 19.30 Uhr.
Wenn du nicht an einem oder mehreren Zoom-Calls teilnehmen kannst, darfst du gern deine Fragen vorab an mich schicken und ich gehe im Live-Call darauf ein. Die Aufzeichnungen findest du einen Tag später im Kursbereich.
Wo finde ich die Aufzeichnungen der Calls?
Die Aufzeichnungen findest du immer spätestens 48 Stunden nach dem Call in unserem geschlossenen Mitgliederbereich.
Wie lange habe ich Zugriff auf die Inhalte?
Der Kurs wird von mir persönlich bis Mitte Oktober begleitet, die Slack-Gruppe lasse ich bei Bedarf gern noch etwas länger bestehen. Sämtliche Video-Lektionen im Kursbereich stehen dir insgesamt 12 Monate (bis zum 01.09.2025) zur Verfügung.
Wo befindet sich die geschlossene Gruppe?
Die geschlossene Gruppe werde ich über Slack anbieten. Slack funktioniert ähnlich wie WhatsApp nur schicker. 😉
Du bekommst nach der Anmeldung und rechtzeitig vor Kursbeginn alle Information dazu.
Wie lange habe ich Zugriff auf die aufgezeichneten Calls?
Du hast genauso lange darauf Zugriff, wie auf die Inhalte des Onlinekurses, also 12 Monate bis zum 01.09.2024